22 Gru Brownie laktacyjne – przepis na ciasto wspierające laktację
To przepis idealny dla mam karmiących piersią, lub przyszłych mam, które do karmienia piersią się przymierzają. Wszystkie składniki tego brownie potrafią pozytywnie wpłynąć na pokarm matki. Ja robię to ciasto cyklicznie, w ramach wsparcia laktacyjnego 😉
Brownie laktacyjne - przepis na ciasto wspierające laktację
Przygotowanie
Gotowanie
Czas w sumie
Składniki
- 200g daktyli
- 100g mąki owsianej
- 30g kakao
- ⅓ łyżeczki proszku do pieczenia
- ⅕ łyżeczki soli
- 20g nasion chia
- 5g mielonego lnu
- Ekstrakt waniliowy do smaku
- 20g drożdży piwnych
100g gorzkiej czekolady do oblania
Wykonanie
- Namoczone przez noc daktyle blendujemy na papkę. Następnie dodajemy wszystkie pozostałe składniki i mieszamy. Wykładamy na małą blaszkę keksówkęc, wcześniej wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 15 minut w temperaturze 170 stopni. Zostawiamy do całkowitego wystudzenia. Następnie dekorujemy roztopioną gorzką czekoladą i kroimy.
No Comments