27 Lut Śniadaniowe smoothie bowl – wegański zielony jogurt
Oglądając filmiki amerykańskich lifestyle’owych vlogerek zauważyłam, że smoothie bowl to rzecz bardzo popularna. Zazwyczaj jest to propozycja śniadaniowa i świetna alternatywa dla owsianki. Wyglądają pięknie i apetycznie, że aż chce się jeść. Dlatego też polecam takie śniadanie/deser niejadkom i dzieciom. Smoothie są pełne witamin i minerałów – prawdziwa bomba! Smoothie bowl dostarczy Tobie wszystkiego czego potrzebujesz by dobrze zacząć dzień. Ten przepis przygotowałam z myślą o dzieciach. Wspieram projekt Nie zamulaj, który stara się walczyć z otyłością u dzieci dlatego zachęcam do poczytania więcej na ten temat.
Smoothie bowl to orzeźwiająca miseczka pełna zdrowia. Wystarczy zblendować wszystkie składniki i gotowe. Na dodatek smakuje jak pyszny owocowy jogurt, przy czym jest wolny od laktozy i produktów mlecznych. Świetna alternatywa dla osób cierpiących na nietolerancję laktozy.
kolorowo
zdrowo
słodko
pysznie
- 35g płatków owsianych
- 35g nasion chia
- 100g mleka migdałowego
- 1 zamrożony duży banan
- duża garść świeżego szpinaku
- ulubione owoce do dekoracji
- Dzień wcześniej pokrój banana w cienkie plasterki i zamroź. Dzień wcześniej zalej płatki owsiane w wodzie. Następnego dnia wylej wodę z płatków owsianych, dodaj nasiona chia, mleko migdałowe i zamrożonego banana. Zblenduj wszystko na masę. Podawaj z ulubionymi owocami i bakaliami.
Mięsożerca
Posted at 19:38h, 01 sierpniaDziewczyna mi to zrobiła. Powiem tak nie mam zdjęcia bo nikt nie był tak szybki żeby zobić je zanim zjadłem 🙂