11 Lis Malinowe wegańskie smoothie bowl – zdrowe i szybkie śniadanie
Malinowe smoothie bowl to coś co ostatnio bardzo często gości u mnie w porze śniadania. W szczególności gdy jestem w biegu i bardzo się spieszę. Odkryłam, że przygotowanie takiej miseczki zajmuje mi czasem mniej czasu jak przygotowanie owsianki. Ponadto staram się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców jak tylko możliwe, by wykorzystać wszystkie wartości odżywcze na maxa. Na sam widok aż cieknie ślinka. Przygotujesz je z naturalnych składników, bez dodatku cukru. Słodkie owoce robią tutaj robotę 😉
kremowe
orzeźwiające
zdrowe
pożywne
sycące
naturalnie słodkie
ZOBACZ FILMIK NA YOUTUBE:
Swoje smoothie bowl możesz przygotować z dowolnych składników. U mnie zawsze bazą są mrożone banany, mleko roślinne i płatki owsiane. Następnie dodaję inne owoce, na które obecnie mam ochotę. Maliny, truskawki, mango, brzoskwinie… wszystkie pasują doskonale! Wykaż się inwencją oraz pomysłowością i odkryj, które połączenie Tobie najbardziej odpowiada. Podziel się tym w komentarzu, jestem ciekawa co najbardziej lubisz i może zaproponujesz taki mix, którego jeszcze nie próbowałam.
- 2 zamrożone banany
- 1 szklanka mrożonych malin
- 200ml mleka roślinnego (ja użyłam kokosowe)
- 30g płatków owsianych
- płatki śniadaniowe
- jagody goji
- wiórki kokosowe
- nasiona konopi
- Dzień wcześniej obierz banany i włóż na noc do zamrażalnika. Następnego dnia pokrój je na mniejsze kawałki i umieść w misie blendera. Dodaj maliny, mleko oraz płatki owsiane i zblenduj aż uzyskasz kremową konsystencję, podobną do lodów.
- Takie lodowe smoothie przełóż do miski i udekoruj płatkami, jagodami, wiórkami kokosowymi i nasionami konopi. Użyj dowolnych dodatków, takie jakie lubisz 🙂
Marika
Posted at 23:02h, 27 styczniaTwoje smoothie wygląda przeuroczo, szczególnie w tej drewnianej misce! Mogę wiedzieć, gdzie ją zakupiłaś?
Karolina Gawrońska
Posted at 11:53h, 28 styczniaDziękuję bardzo 🙂 Dostałam miskę na prezent, ale wiem, że została zakupiona w sklepie internetowym WOjDREW 🙂
Monk
Posted at 22:59h, 29 styczniaMmm bedzie u mnie czesto gościło ? Uwielbiam Twoj kanał (wiecej filmików prosze!!!) i bloga ?
Zdjęcie:
Karolina Gawrońska
Posted at 23:54h, 31 styczniaBardzo się cieszę, że smakuje! Dziękuję i do usłyszenia na YouTube 🙂
bakalia
Posted at 10:06h, 27 lutegoWygląda smakowicie. Jaka jest średnica tej miseczki z WOjDREW?
Ania
Posted at 08:33h, 04 kwietniaPycha ?
Zdjęcie: